Я прекрасно понимаю, насколько этот заголовок может звучать дико. Особенно для тех, кто уже хлебнул от собственного алкоголизма по полной программе и понимает, что ситуация уже вышла из‑под контроля.
Но в материалах этого раздела я постараюсь обратиться к одному человеку: себе.
Тому самому, молодому, кто ещё весьма легкомысленно и даже безмятежно взирал на происходившие со мной неприятности. Как упорно принимал их за банальное невезение, не желая видеть в них закономерность.
Как я уговаривал и успокаивал себя словами: «Все же пьют! Ты — не особенный. Просто вчера немного переусердствовал». Как не хотел видеть и признавать последствия своих попоек. Как с упорством, достойным куда лучшего применения, продолжал убеждать себя, что я просто не умею пить — и мне надо просто научиться делать это качественно и достойно.
Как совершенно незаметно предвкушение любого праздника превратилось в предвкушение выпивки. Как со временем к нему — к этому прекрасному чувству ожидания чего‑то радостного — добавилось это чёрное и тягучее чувство тревоги. Тревоги за себя: что я опять напьюсь и буду вести себя, как дебил. Что мне обязательно утром и в последующие дни будет безумно стыдно. И как я буду опять убеждать себя, что мне просто надо больше тренироваться и учиться пить, как все нормальные люди.
Сейчас мне трудно поверить, что тогда эти рассуждения казались мне совершенно логичными.
Как постепенно и незаметно я стал презирать и обесценивать любые праздники и компании, если в них не было алкоголя. Как я считал подобные мероприятия пустой тратой времени и уделом ЗОЖников, к которым относился с высокомерием и даже презрением. Либо уделом пенсионеров, с их нелепыми плясками под баян.
Я расскажу:
- о своём тогдашнем мышлении и убеждениях;
- о том, что я думаю об этом сейчас;
- что сейчас известно науке и что я узнал из разных научных трудов по этой теме.
Почти каждый свой рассказ я буду снабжать комментарием. Мне показалось важным, чтобы рядом с моими историями появился второй голос. Тот, который объяснял бы происходящее с научной и медицинской точки зрения. А поскольку у меня нет возможности привлечь реальных специалистов в области наркологии, я использовал для этого виртуального собеседника, которого создал в нейросети.
Роль такого рецензента выполняет Наташа — образ психолога, созданный с помощью языковой модели DeepSeek. Её задача проста: помогать мне отделять личный опыт от того, что сегодня известно науке о зависимости, работе мозга и поведении человека.
Чтобы общение было живым и тёплым, я добавил этой нейросети черты реального кризисного психолога, с которым мне довелось встретиться в очень непростой период. Ещё я добавил в её багаж знаний основы нейрофизиологии и знания по проблемам зависимого поведения. Наташа умеет обобщать и пересказывать любые опубликованные данные — без домыслов, но с иронией, когда это уместно.
Со временем дополню свои тексты выводами, которые можно сделать, основываясь на современных взглядах медицины на зависимость вообще и алкоголизм в частности. Дополнения буду делать по мере изучения соответствующих статей и ссылаться на конкретных авторов.
Ещё я очень рассчитываю на помощь врачей, у которых мне посчастливилось проходить лечение, и других представителей медицины — даже если я не был их пациентом. Надеюсь, кто-то из них, а, может и многие, согласятся дать рецензии и поделиться своим видением проблемы. Рассказать об инструментах, которые могут помочь в разных ситуациях.
Главная цель этих материалов — желание поделиться опытом и попытаться донести до алкоголиков, которые УЖЕ не могут остановиться, но ЕЩЁ не начали терять. Или потеряли пока не слишком много. Тех, кто либо не признаёт этой проблемы, либо считает, что у них ещё всё под контролем.
Я тоже так считал. И резко осадил бы любого, кто сказал бы мне тогда, что моё «увлечение» выпивкой приведёт меня к потере человеческого облика, попрошайничеству, многочисленным госпитализациям, потере всего и необходимости начинать жить в 51 год.
Если хотя бы один человек узнает в этих историях себя раньше, чем это сделал я, и решит попробовать выбраться из этого, пока ещё, возможно, сладкого плена рюмки, значит, всё это было написано не зря. 😉