Изменить отношение? Это не работает.
В жизни, конечно, бывали ситуации, вызывавшие у меня недовольство и раздражение. Бывало и так, что рядом с ними появлялись неприязнь и пренебрежение. Ещё реже — открытая злость, презрение и даже ненависть. И что мне было делать со всем этим «богатством»? Я не знал. Поэтому ничего и не делал, а тупо ждал, когда «пройдёт само». А ждать порой приходилось долго — и это уже само по себе раздражало. И я задумался: «А есть ли выход?». И нашёл его. По крайней мере, для меня это работает.
Всё началось с попытки применить известный рецепт: «Не можешь изменить ситуацию — измени своё отношение!». И я активно старался сделать это на практике. Но каждый раз упирался в логический тупик. Возьмём конкретный случай: судебный пристав опять прислал постановление или заблокировал карту.
Это сейчас я привык к этим вещам и реагирую спокойно. Но поначалу меня буквально трясло от злости и «праведного» негодования. Он там ошибся, нажал не ту кнопку — а у меня арест, и я вынужден тратить время и нервы на то, чтобы сначала записаться к нему на приём, а потом ещё пройти эту унизительную процедуру досмотра при входе в здание. И всё это — лишь чтобы доказать, что я, условно говоря, не преступник. Чтобы он там исправил свою ошибку и снял арест.
И я стал ловить себя на мысли, что от моей лютой злости, которая буквально кипела и бурлила во мне, плохо только мне. И, конечно же, моим близким, имевшим неосторожность обратиться ко мне в такие моменты с каким‑нибудь вопросом или, не дай Бог, просьбой. Поначалу я даже пытался добиться справедливости: отправлял гневные письма через все возможные формы обратной связи. На что всегда получал бюрократическую отписку, от которой я кипел ещё больше.
Или взять в качестве примера отношение к некоторым людям. Тут я тоже был судьёй для всех подряд. Этот — не так ведёт дела, тот — не может связать двух слов, та — вообще непроходимая тупица. И если прекратить давать оценки другим людям оказалось достаточно просто, то изменить отношение к некоторым их чертам — невозможно. Ведь если человек лентяй, прохвост и обманщик, то что же — я возлюбить его должен, что ли? Нет. Я — не святой. Да и за что его любить?
И я долго ломал голову над этим вопросом, пока не увидел ошибку в этой фразе «измени отношение». Мне предлагали менять константу — а это невозможно в принципе. Но если я не могу изменить эту константу, то единственное, что мне остаётся — это выбор своей реакции!
Ведь если человек — г@ндон, то мне‑то уж точно его не переделать. Да и с чего бы я стал набиваться в его воспитатели? Но если я продолжаю «кипеть», от этого плохо только мне! Ему, даже если я выскажу своё отношение (на что мне ещё и решиться надо), то ему‑то это будет либо до лампочки, либо я нарвусь на открытый конфликт, от которого мне будет только хуже.
И что мне остаётся? Либо продолжать искрить, делая общение со мной невыносимым для моих близких, либо идти в атаку. Но оба этих варианта ни к чему хорошему не приведут. Неужели нет выхода? Оказалось, есть. И он простой, как две копейки — я (и только я) могу выбрать свою реакцию. Я могу управлять ей.
Если всё тот же человек — г@ндон, то он, с высокой долей вероятности, таким и останется. Зато я могу просто принять это как данность — и жить спокойно дальше. Нахрена мне‑то кипеть? Зачем мне тратить на это свой ресурс?
Этот вопрос оказался столь же простым, сколь и неожиданным. И я просто расхохотался, когда до меня дошла суть этого «открытия».
Сейчас, оглядываясь назад, я с улыбкой смотрю на себя — тогдашнего, такого неразумного. Который кипел, негодовал и даже почти бесился. И ради чего? Ведь на ситуацию я повлиять не мог. Изменить своё отношение к ней тоже не мог. Зато теперь я могу выбирать свою реакцию. Это и есть настоящий ключ к собственному спокойствию. 😉