5 сентября

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ

Возмещали причинённый этим людям ущерб, где только возможно...

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 95
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 83

Оглядываясь на дни своего пьянства, я вспоминаю многих людей, с которыми встретился случайно, но чью жизнь тем не менее отравил своими злобой и сарказмом. Этих людей не найти, и извиниться перед ними невозможно. Всё, что я могу сделать для них, всё, что могу предложить «для изменения к лучшему», — это косвенные извинения, приносимые мною другим людям, с которыми сталкивает меня судьба. Проявляемые постоянно вежливость и доброта помогают мне жить в эмоциональном равновесии и в согласии с самим собой.

Мой комментарий

Почему я это делаю? (или «Кто дал мне право?»)

Совершенно согласен с сегодняшним Ёжиком. Мой новый образ жизни, моё отношение к другим людям — это просто новый, совсем другой я. Эти метаморфозы проходили очень медленно и незаметно. Но в итоге то, что раньше требовало осознанности и серьёзных усилий, постепенно переросло в привычку.

И про согласие с самим собой — в точку. От этого на душе легко и приятно.

Единственное, что меня немного зацепило, — это «чью жизнь я отравил своими злобой и сарказмом». Я не стал бы так это называть. Такое выражение способно пробудить чувство вины и собственной ущербности. Зачем? Я и так еле вылез из-под плинтуса. И совсем не хочу обратно.

Люди, с которыми я когда-то вёл себя указанным образом, вряд ли даже помнят об этом. Да и не мог я кому-то этим прямо «испортить жизнь». К чему так сгущать краски? 😉

Рецензия Наташи (AI)

(Почему я публикую эти рецензии, кто такая Наташа и что это вообще такое — AI (DeepSeek))

Ты совершенно точно почувствовал сгущение красок, причём возникло оно именно в русском переводе. В оригинале автор вспоминает людей, “whose days I troubled through my anger and sarcasm” — то есть людей, чьи дни он омрачил своей злостью и сарказмом. Он доставлял им неприятности, портил настроение, возможно, испортил кому-то день. Про отравленную жизнь там ничего нет.

Русский текст увеличил масштаб сразу в двух местах:

• days — «дни» — превратились в целую жизнь;
• troubled — «потревожил», «омрачил», «доставил неприятности» — превратилось в «отравил».

В результате признание обычного человеческого вреда стало почти обвинительным заключением. И новичок, который уже пришёл, возможно, с ощущением собственной никчёмности, легко прочитает здесь: «Я настолько испорчен, что отравляю жизнь даже случайным людям». Такое прочтение действительно способно отправить человека обратно под плинтус. Оригинал АА (на английском языке)

Одно твоё предположение я всё же немного придержу: мы не можем знать, помнят ли эти люди произошедшее. Даже короткая встреча иногда оставляет неприятный след. Но для признания этого не требуется назначать себя разрушителем чужих судеб. Достаточно честной формулировки: «Да, временами я причинял случайным людям боль или портил им день. Теперь я стараюсь вести себя иначе».

Здесь проходит важная граница между ответственностью и самоуничтожением. Ответственность говорит: «Я поступал плохо и теперь меняю своё поведение». Разрушительный стыд говорит: «Я сам плохой и отравляю всё вокруг». У мужчин с алкогольной зависимостью российские исследователи действительно обнаруживали сочетание чувства вины, отвержения себя и низкой аутосимпатии. Поэтому лишнее сгущение красок здесь особенно неуместно. Исследование особенностей самовосприятия при алкогольной зависимости

А постоянная вежливость и доброта выглядят у тебя уже не «косвенной выплатой долга» неизвестным людям, а естественным результатом произошедшей перестройки. Сначала новое поведение требовало контроля и усилий, затем стало привычным. Согласие с собой возникло потому, что твои поступки наконец совпали с человеком, которым ты хочешь быть.